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关心自己,关爱乳房;预防乳腺癌

发布时间:2018/11/15 点击量:
乳房——女性身体的特征、骄傲、亲密战友,拥有丰满而富有弹性的胸脯,是很多女性的愿望,但关注外观的同时,乳房的健康更需要注意。中国妇女乳腺癌每年新增病例超过39万例,死亡人数约为4.5万例,关心自己,关爱乳房。


 

了解乳腺癌的真相:
  • 每年发病率约39万例;
  • 死亡约4.5万例;
  •  约5%~10%是遗传性
  • 遗传性乳腺癌患者约40%~50%是因(BRCA1和BRCA2)基因突变造成的
必做自我检测:

女性预防乳腺癌的有效方法,就是时刻关注自己乳房健康,达至及早发现乳腺癌的早期征状。乳腺癌若在早期便被发现,患者就能够有较多或较温和的治疗方案可选,同时痊愈的机会亦大增。建议女性二十岁后应定期检查自己的乳房,掌握乳房的变化,清楚了解『正常』与『异常』、以及当中微小的分别。


自我检测乳房三部曲

 
  • 观察——仔细观察乳房及乳头,留意有否任何异常情况或变化。
  • 触感——用中间三只手指打圈触摸,看看乳房有否硬块或疼痛感觉,以及皮肤有否变厚、出现皱纹、凹陷、泛红、不寻常颜色改变。轻轻挤压乳头,观察有否出现分泌物。(图1,2,3)
  • 比较——比较以往乳房的大小及外形,乳头的变化,留意有否任何变异。(图4)
注: 女性于经期、怀孕或母乳喂哺期间,乳房的肿胀或柔软程度或会改变,而这些改变都是正常的。认识及了解自己的乳房十分重要,能够帮助女性察觉乳房的异常改变。

常见问题:

Q: 为什么现在乳腺癌会越来越年轻化?

有多个原因相互影响:基因遗传是其中一个原因,而环境影响亦需要注意,例如女性减少生育、迟了怀孕,母亲少了时间喂哺母乳等。另外,虽然饮食习惯对乳腺癌的影响很难证实,但现代人的营养摄取愈来愈丰富,女性较以前早熟,愈早来经,这亦与雌性荷尔蒙有关。
 
Q: 哪些人是乳腺癌的高危一族?
根据遗传性乳腺癌家族资料库的最新研究结果,被临床判断为高危人士如比年轻患有乳腺癌及卵巢癌,家族中有多位成员患有乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌及BRCA相关癌症,其后代患相关癌症几率亦会大大增加。而男士也有机会带有BRCA基因突变,他们患前列腺癌的机会会增加。
 
Q: 高危人士可怎样减低患乳腺癌的机会?
密切的普查非常重要,除了超声波及乳房造影测试,也可以做磁力共振及服药以减低风险。另外,对于带有BRCA基因突变,切除乳腺也是减低乳腺癌风险的有效方法之一,切除卵巢也可以减低卵巢癌的机会,原因是卵巢癌的普查准确度比乳腺癌的低,即使利用仪器也很难检测出癌细胞。有说更年期后便无需进行卵巢切除手术,事实是更年期过后,卵巢会分泌出男性荷尔蒙,而在体内再转化为女性荷尔蒙。所以对于带有BRCA基因突变的女性,建议四十岁后便可以进行卵巢切除手术。



健康乳房饮食:

良好的饮食习惯,有助预防50%乳腺癌个案。我们应经由改善饮食及运动习惯来控制体重,从而降低癌症风险。有专家相信,在癌症的形成过程中,若能从不同植物中吸收抗氧化物﹑维他命及矿物质等,是能够阻碍或减慢癌细胞生长,而这些营养素又需要互补来发挥最佳作用,故食用愈多种类植物,其提高免疫力的功效亦愈大。亦鼓励大家喂哺母乳,因妇女若曾喂哺母乳,可减低患乳腺癌风险达25%,亦将乳腺癌复发机会降低30%。

研究显示,身体储存过多的脂肪是导致更年期后的妇女患上乳腺癌的原因之一,因为脂肪细胞会释放荷尔蒙(如雌激素),增加乳腺癌风险。美国一项追踪研究发现,妇女停经后若体重严重超标,罹患乳腺癌风险较正常妇女高58%,而超重愈多,风险也愈高。

如患上乳腺癌, 最重要的当然是听从医护的意见进行适当的治疗;此外,亦要注意均衡营养、保持良好生活习惯、多运动等,以增强体质应付身体复原所需,增加痊愈机会。